ฉันจะรักษาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อได้อย่างไร?

กล้ามเนื้ออักเสบเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อต่างๆของร่างกายกลายเป็นหงุดหงิดและบวมมักจะนำไปสู่การที่แตกต่างกันองศาของความเจ็บปวด ภาวะการอักเสบเช่น lupus, multiple sclerosis หรือ arthritis เป็นสาเหตุทั่วไปของการอักเสบเรื้อรังของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อบาดเจ็บหรือสายพันธุ์อาจนำไปสู่การอักเสบในบางกรณี ตัวเลือกการรักษารวมถึงการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตตลอดจนการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

ขั้นตอนแรกในการรักษาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อคือนัดหมายเวลากับแพทย์ แพทย์อาจสั่งการทดสอบต่างๆเพื่อตรวจสอบว่าการอักเสบเกิดจากโรคเรื้อรังหรือปัจจัยอื่น ๆ หรือไม่ หากมีโรคเรื้อรังอยู่การรักษากล้ามเนื้ออักเสบอาจรวมกับวิธีการรักษาโรคอื่น ๆ ด้วย

ยามักจำเป็นสำหรับรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของกล้ามเนื้อ ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแอสไพรินหรือ ibuprofen อาจช่วยลดการอักเสบบางส่วนในขณะที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถทำงานในระดับปกติได้มากขึ้น ถ้ายาเหล่านี้ไม่ได้ให้การบรรเทาอาการปวดอย่างเพียงพอแพทย์อาจกำหนดให้ยาที่แข็งแรงขึ้น ผู้ป่วยบางรายรายงานอาการบรรเทาอาการเมื่อทานอาหารเสริมเช่นน้ำมันปลาแคปซูล

การบำบัดด้วยความร้อนอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากในการรักษาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ผู้ป่วยจำนวนมากตอบสนองต่อการรักษาแบบนี้มากกว่าการใช้ยา แผ่นรองพื้นและเจลที่ให้ความร้อนสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ที่ไม่มีใบสั่งยา อาจใช้แผ่นทำความร้อนไฟฟ้าได้เช่นกันแม้ว่าควรระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ผิวหนัง อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

การเปลี่ยนแปลงอาหารและการพักผ่อนให้มาก ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อเรื้อรัง ผู้ป่วยที่สามารถนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืนมักรายงานว่ามีอาการปวดลดลงในระหว่างวัน อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดการอักเสบและอาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยง อาหารเหล่านี้อาจรวมถึงน้ำตาลข้าวสาลีและแป้ง ในบางกรณีน้ำผลไม้ที่ผ่านขั้นตอนการพาสเจอร์ไรส์หรืออาหารสำเร็จรูปโดยเฉพาะเนื้อสัตว์เดรัจฉานอาจนำไปสู่การอักเสบในบางคน

หากผู้ป่วยพยายามที่จะรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของกล้ามเนื้อที่บ้านโดยไม่ประสบความสำเร็จจำเป็นต้องมีการประเมินผลทางการแพทย์เพิ่มเติม ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้ยาเพิ่มเติมเช่นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือยาสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและช่วยบรรเทาอาการปวด ควรปรึกษาคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับการอักเสบชนิดนี้กับแพทย์